jak sprawdzić

[...] temu badałem ketony i wychodziło mi ze powyzej 50 nie było ketozy , musze sprawdzic ponownie. Tłuszcz to 56% kcal ? Zwiekszyc ? Kosztem wegli czy odjąć białka ? Właściwie jak pisałem wczesniej, zeszedłem już do 2200 z 2900, wiec to nie jest początek redukcji tylko kontynuacja nowym systemem po zastoju. I narazie idzie naprawde dobrze w dół, [...]

[...] przód/tył) zwiększając pracę o około 33% :) Sam trening ma podstawowo sprawiać przyjemność i być intensywnym wysiłkiem dla mięśni, które i tak rosną przez resztę dnia i nocy, a nie na siłowni. Zrób sobie 2-3 treningi tego typu i sprawdź jak się po nich czujesz, czy mięśnie są dostatecznie zruszone, ale też nie "przepalone" po jednym treningu.

Plusa już kiedyś miałem ale to jak dopiero co wchodził na rynek tak żeby sprawdzić co to i jako tako smak był, no nic to teraz pewnie wezmę Dymatize, będę miał na przyszłość porównanie.

[...] ogóle da coś z tym zrobić by nie było widoczne ;/ No i póki co ćwicze na siłowni u siebie w domu więc moja ilość ciężarów jest dosyć ograniczona dlatego nie bardzo miał bym jak robić na nich mase na dłuższy okres. Niestety nie mam aktualnie funduszy by dojeżdżać autem codziennie do najbliższej siłowni + kasa na karnet ;/ Od października zaczynam [...]

to ze ktos przycina btw lub kcaL, nie znaczy ze to sie sprawdzi u innego. musisz poznac wlasny organizm, sprawdzic co na ciebie dziala i jak. są osoby ktore muszą redukowac na niskich ww, a inne sie tną na high carb :-D

Musisz sam sprawdzić dawki. Na porcję zacznij od 1-2 kaps. Po prostu sprawdź jak je czujesz. Przed treningiem/aerobami. Jesli praca to aeroby to możesz wrzucić.

Jak zaczynasz ćwiczyć to kreta niepotrzebna!! W sumie gainer też nie, chyba, że nie możesz zjeść jakiegoś posiłku. 1) Cóż, są różne wersje i szkoły, musisz sam na siebie sprawdzić. Może być. 2) No to tak jakbyś łączył z kretą z kurczakiem i ryżem. Pewnie, że można, ale na Twoim etapie zaawansowania bym poczekał. 3) Na sucho przynajmniej 6 miechów [...]

[...] – rekord(ok. 7km) waga 91,5kg Świetne warunki do biegu dziś, temp poniżej 20 stopni, ja wypany i dobrze zregenerowany od razu wiedziałem że to może być bieg z rekordowym jak dla mnie czasem. Z początku zacząłem troche zbyt leniwie i po ok 18min mam podbieg pod górke tam też troche straciłem bo się zadyszałem. Dobiegłem w 37min i byłem [...]

Jadłem megace 10ml dziennie po 7-10 dniach nie pamiętam dokładnie apetyt jak u wilka. Po tym czasie odstawiłem bo nie było dalszej potrzeby łykać. Myślę że 5ml też się powinno sprawdzić.

Dzięki za opinię, sorry że obrazu nie napisałem ale narazie szukam coś około 25 dawek co do ceny +/-50zł chce najpierw sprawdzić miejsce opakowanie jak mi podejdzie

[...] z nich nie wiaze sie ze zmiana planu!) Twoj splicik. oprocz zbyt duzej objetosci(powielasz cwiczenia niepotrzebnie) oraz wykonywaniu nog przed barkami-nie posiada razacych uchybien...i jesli dziala-cwicz dalej! kaptury-chyba jako cwiczenie plecow,a nie na koniec sesji do tricepsa? -maszyna w siadzie 4x 12-8 mam nadzieje,ze chodzi o dwuglowe uda?

panowie a u panny jak mysliscie moglo by sie sprawdzic megace? bo apetyt u niej cienki ?

[...] występował po raz pierwszy, sam dałem 10zł żeby mieć dobrą transmisję przez iplę. Pudzian ma 35 lat a na tym plakacie wygląda na 45 skubany. Na forum wszyscy zgodni, ciekawe jak to będzie u państwa Kowalskich. Myślę jednak, że skoro już wiadomo że Pudzian nie będzie nigdy mistrzem na miarę swojej pozycji w strongmenach to jego siła marketingowa [...]

Ja robiłem i tak i tak. I na drugi dzień po strzale, czyli w dzień kolejnego już ostro test w dół poleciał. Więc jak chcesz sprawdzić towar IMO, to wbij i następnego dnia po strzale śmigaj do laba.

zawsze mozesz sprawdzic na sobie ale jak dla mnie kasa w bloto

[...] tym nie pomogl...A dzieki moim podatkom mam prace,bo glownymi klientami mojej firmy sa rady miast:) No i bardzo dobrze. Ja caly czas mysle o wyjezdzie za granice, a dzieki UE nie jest juz tak ciezko jak kiedys. Zrobie sobie jeszcze podyplomowke i wtedy zadecyduje. W sumie wszedzie dobrze gdzie nas nie ma, ale warto sprawdzic to na wlasnej skorze.

Przez tydzień poddaję się ciągłemu monitorowaniu glikemii (czujnik pod skórą na stałe), jakby ktoś miał jakiś pomysł i chciał sprawdzić co i jak bardzo wpływa na poziom cukru to mogę na sobie wypróbować :-D

nie wiem jakie dokladnie sa wytyczne co do wzroku - musialbys to sprawdzić, ale jesli faktycznie masz za duża wadęwzroku to jeszcze nic straconego, zawsze mozna zrobic korektę laserową... a jak masz leb do nauki to idz na WAT tam wymagania sprawnosciowe sa dość niskie ale łeb trzeba miec konkretny by sie dostac ;p w straży są twarde krytyczne i [...]

a jeszcze zartowala ze musi sprawdzic kabine jak dziala najlepiej z kims obeznanym w hydraulice i popatrzyla na mnie :D hah

[...] się zupełnie na mięśniach- zayebiste czucie. 2. Rozpiętki na skosie + - RAMPA 12 -4kg -7kg -8kg -10kg x ? powtórzeń Dopompowałem mięśnie, czułem się po rozpiętkach tak, jakby mi miało cycki rozerwać %-) 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - RAMPA 12 -30kg -35kg x 12/10/7 powtórzeń Od przyszłego tygodnia walnę regres, ciężar docelowy [...]